先週末
帯同させていただいている高校バスケット部の
インターハイ支部予選がありました。
選手たちの頑張りの結果
男女ともに県大会出場が決まりました。
３年生最後の戦いとあって
どの試合もとても熱い戦いが繰り広げられました。
いつもと違う緊張感
暑さになれていない身体
オーバーワークになって
足がつってしまう選手が今年も多く見られました。
筋肉がつってしまうのは
脱水症状の一つですが
過緊張やオーバーワークから
息遣いが乱れることも原因です。
練習ではつらないのに
試合でつるのはなぜか？
息が上がる
顎が上がる
頭に血が上る
どうやって落ち着かせるか？
水分・ミネラル・アミノ酸などの補給も大事ですが
息遣いを整えることも大事です。
来週から始まる県大会
少しでもいい状態で戦えるように
サポートしていきます。
#ZAT