こんばんは。
別に悪いことをしたわけでも
過去の悪事がばれて
ごはんを作ってもらえないわけでもありません・・・。
本格的なファスティング（断食）をしていた友人に
触発されたわけではありませんが
最近ベルトが縮んだようなので（違）
時々やっている夕飯抜きダイエットを昨日から始めました。
平日の夕飯を抜くというだけの
ずぼらなダイエットです。
気が向いた時に一週間やっています。
だいたい２kgほど落ちます。
食事の量も少しで満腹感を感じるようになるので
１～２か月はキープできます。
体調も整う感じです。
これは以前読んだ
『血流がすべて解決する』堀江昭佳 著
に出ていた方法です。
東洋医学では気とならんで重要視される血液。
よく言われる「血液サラサラ」を目指すのではなく
「血液たっぷり」を目指す方法がいろいろと書かれています。
女性に限らず男性にも役立つと思います。
まずは自分の自己治癒力を高めて行きます。
明日もよい日になりますように。