全国の小・中・高校の一斉臨時休校が
本格的に始まりました。
幼稚園でもお休みのところがあるようです。
朝の道路も普段の混み方とは少し違うような
歩いている方も少ないようです。
新型コロナウイルス対策で
外出を控える方も多いと思います。
運動部に所属している学生さんも
外で体を動かすことに
ためらいを感じているでしょう。
感染対策で重要なのは
風邪気味なら休む
手洗い
むやみに目、鼻、口に触らない
十分な睡眠・食事・適度な運動と言われています。
今、一番行いにくいのは
からだを動かすことかもしれません。
最近はyoutubeなどで
さまざまなエクササイズなどの情報が
簡単に手に入るようになりました。
ただ
多すぎて
何が良いのかわからなくなります。
私のお勧めは
施術にも取り入れている
心体義塾のyoutube。
こんな時だからこそ
自分の姿勢と息遣いに
目を向けてみませんか？
私も空いた時間に
お稽古しています。
ぜひご参考までに！
そして
くれぐれも無理をなさらないように。
ご不明な点は
当院までお気軽に！
＃心体義塾#ZAT