こんばんは。
とても参考になる高岡尚司先生のメルマガやYouTube。
チャンネル登録しているものをざっくり見ていたら
「鼻づまりを解消する肋骨の使い方」というタイトル。
はい
物心ついた時からの慢性アレルギー性鼻炎です。
最近はZATのおかげでだいぶ通るようにはなったのですが
寒い時にはつらい日も・・・。
さっそく動画を拝見し
自分の体で試してみました。
おぉぉっっ！
確かに通りが違う！！！
どうやら肋骨が締まっていない
つまり
脇が締まっていなかったようです・・・。
顎引いて
脇締めて
腰立てましょう。
まずは自分で。
明日も良い日になりますように。